O estresse é a resposta do nosso corpo a fatores físicos e mentais que exigem uma adaptação do organismo ou que geram uma tensão. Se sentimos que temos os recursos internos e externos para lidar com essa situação, geralmente conseguimos nos adaptar.

Movimentar o corpo, se alimentar de forma saudável, dormir bem, gerenciar o stress… Tudo isso nos ajuda a criar uma fortaleza para a nossa imunidade e equilíbrio emocional! Por isso, especialistas em saúde das mais diversas áreas se reuniram para mostrar os caminhos para você alcançar isso, e poder compartilhar com as pessoas que você ama. Viver bem. Vamos nessa?