



Vamos meditar? Passo a passo para você adotar essa prática no seu dia a dia
Tempo de leitura: 2 minutos. Você sabia que quase 19 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade? Com a pandemia da Covid-19,
A Meditação é um caminho lindo para termos mais equilíbrio e
maior capacidade de gerenciar as nossas emoções e ansiedades, de exercitar o
autoconhecimento e, assim, fazer escolhas conscientes para a nossa vida.
Movimentar o corpo, se alimentar de forma saudável, dormir bem, gerenciar o stress… Tudo isso nos ajuda a criar uma fortaleza para a nossa imunidade e equilíbrio emocional! Por isso, especialistas em saúde das mais diversas áreas se reuniram para mostrar os caminhos para você alcançar isso, e poder compartilhar com as pessoas que você ama. Viver bem. Vamos nessa?
Tempo de leitura: 2 minutos. Você sabia que quase 19 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade? Com a pandemia da Covid-19,
Tempo de leitura: 2 minutos. Vivemos em constante estado de alerta, tendo que gerenciar as expectativas de atender as demandas que chegam ao nosso ambiente
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