Precisamos usar a tecnologia para não sermos usados por ela. Equilíbrio é a palavra. É necessário dosar o consumo para que ele não afete a capacidade de nos relacionarmos efetivamente com os outros.

Movimentar o corpo, se alimentar de forma saudável, dormir bem, gerenciar o stress… Tudo isso nos ajuda a criar uma fortaleza para a nossa imunidade e equilíbrio emocional! Por isso, especialistas em saúde das mais diversas áreas se reuniram para mostrar os caminhos para você alcançar isso, e poder compartilhar com as pessoas que você ama. Viver bem. Vamos nessa?