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Fortaleza para a imunidade e o equilíbrio emocional

Quando começamos a nos movimentar, entramos em um ciclo virtuoso. Ficamos animados por estarmos nos cuidando e saindo do sedentarismo. 

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A Meditação é um caminho lindo para termos mais equilíbrio e maior capacidade de gerenciar as nossas emoções e ansiedades.

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A alimentação pode ser o caminho do tratamento, da prevenção e da cura de doenças. 

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Felicidade é estarmos de bem com nós mesmos a ponto de sentirmos uma paz inabalável. É ter plenitude e vivenciar intensamente cada momento.

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O estresse é a resposta do nosso corpo a fatores físicos e mentais que exigem uma adaptação do organismo ou que geram uma tensão.

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Pequenos hábitos transformados em atitudes e somados fazem toda a diferença para uma vida mais saudável. 

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Dormir bem é importante para manter a cognição e a saúde. Quando dormimos, uma série de processos importantes acontece com o nosso corpo.

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Precisamos usar a tecnologia para não sermos usados por ela. Equilíbrio é a palavra. É necessário dosar o consumo para que ele não afete a capacidade de nos relacionarmos com os outros.

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